1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
från 16090 SEK |
| Längd | 7 dagar |
| Reseperiod | 18 apr - 24 apr 2026 |
| Svårighetsgrad | |
| Boende |
Följ med på en inspirerande träningsresa till Costa Brava i Spanien tillsammans med Maria Petersén. Här väntar den perfekta kombinationen av träning, återhämtning och gemenskap i en solig och energigivande miljö.
Varje dag innehåller 2–3 träningspass med varierat fokus – allt från styrketräning och rörlighet till kondition och glädjefyllda gruppklasser. Maria leder passen med sitt stora engagemang, sin värme och sitt personliga driv, vilket gör det lätt att hitta träningsglädjen oavsett erfarenhet och nivå.
Mellan träningspassen finns gott om tid att njuta av vårsolen, koppla av vid poolen eller umgås med övriga deltagare. Oavsett om du reser ensam, med en vän eller tillsammans med ett helt gäng, kommer du att få uppleva en resa fylld med rörelse, energi, skratt och minnesvärda stunder.
Vi ses i Spanien i vår!
Maria Petersén
Platja d’Aro är en charmig kuststad på Costa Brava, känd för sin vackra strandpromenad, kristallklara badvikar och livliga men ändå avslappnade atmosfär. Här möts det bästa av Medelhavet – sol, hav och ett brett utbud av restauranger, butiker och caféer längs den strandnära boulevarden.
För den som vill upptäcka mer finns natursköna vandringsleder som slingrar sig längs kusten, pittoreska fiskebyar i närheten och många möjligheter till aktiviteter som cykling, paddling och yoga vid havet.
Platja d’Aro är den perfekta destinationen för dig som vill kombinera träning, avkoppling och njutning i en miljö där havet alltid är närvarande.
Det som verkligen inspirerar mig i mitt arbete är att få se människor blomma upp. Att följa någon från en tillvaro präglad av smärta, fysiska eller mentala begränsningar, till att uppleva välbefinnande och en känsla av ”frihet” i både kropp och sinne – det är ovärderligt.
För mig är tillit grunden i all träning och coaching. Mitt mål är att ge varje kund rätt verktyg för att skapa en hållbar och hälsosam balans i livet.
Min egen resa har format mig. Efter att själv ha kämpat med ät- och träningsstörningar samt utbrändhet, valde jag att vända blad. Det som en gång var mina utmaningar blev istället min styrka – och en möjlighet att hjälpa andra.
Sedan 2021 driver jag en egen liten träningsstudio, och innan dess har jag arbetat på flera andra studios som Personlig Tränare, Kostrådgivare och Instruktör.
Med över 13 års erfarenhet inom träning och hälsa har jag kontinuerligt vidareutbildat mig för att kunna erbjuda den bästa möjliga hjälpen. Jag är specialist inom Muskelaktiveringsteknik (MAT), Funktionsmedicinsk Hälsocoaching samt utbildad instruktör i Pilates och Yoga Nidra.
Jag arbetar holistiskt och ser alltid till hela människan – inte bara enskilda problem eller symtom. Mitt främsta fokus är att hjälpa mina kunder att må bättre, och det ger mig en enorm glädje att få inspirera andra till en hälsosam livsstil.
Jag ser verkligen fram emot den här träningsresan och hoppas att just du vill följa med!
Vi ses i Spanien!
Vi bor på Park Hotel San Jorge ****S, en elegant oas på klipporna mellan Platja d’Aro och Calonge, med en oslagbar utsikt över Medelhavet. Här möts komfort, stil och lugn i en harmonisk miljö som bjuder in till både återhämtning och upplevelser vid Costa Bravas kust.
Hotellets ljusa och smakfullt inredda rum erbjuder en känsla av avslappnad lyx, många med balkong och havsutsikt – perfekt för morgonkaffet till ljudet av vågorna.
På Park Hotel San Jorge väntar ett härligt poolområde med solterrass, direkt tillgång till två av Costa Bravas vackraste stränder och ett modernt spa med bastu, jacuzzi och behandlingsrum för den som vill unna sig extra avkoppling. Det finns även gym för den som vill starta dagen med en energigivande träningsrutin.
Hotellets restaurang bjuder på medelhavsinspirerade rätter tillagade med lokala råvaror, och baren med havsutsikt är den perfekta platsen för en avslappnad kväll i solnedgången.
Frukost, lunch och middag ingår på hotellet. Dryck till måltiderna ingår ej.
Måltiderna avnjutes i hotellets mycket fräscha restaurang. En stor variation av rätter, gjorda med färska ingredienser av högsta kvalitet, där smak inte bara upplevs av gommen utan också åtnjutes av våra andra fyra sinnen. Här finns också gott om färska grönsaker till din sallad.
Avresa från Köpenhamn med Norwegian.
07.30 Morgonpass med övningar från Qigong och medicinsk yoga.
08.30 Frukost
10.00 Styrkepass
12.00 Lunch
19.00 Gemensam Middag
07.30 Morgonpass med övningar från Qigong och medicinsk yoga.
08.30 Frukost
10.00 Styrkepass
12.00 Lunch
17.00 Föreläsning
19.00 Gemensam Middag
07.30 Morgonpass med övningar från Qigong och medicinsk yoga.
08.30 Frukost
10.00 Styrkepass
12.00 Lunch
19.00 Gemensam Middag
07.30 Morgonpass med övningar från Qigong och medicinsk yoga.
08.30 Frukost
10.00 Styrkepass
12.00 Lunch
17.00 Föreläsning
19.00 Gemensam Middag
07.30 Morgonpass med övningar från Qigong och medicinsk yoga.
08.30 Frukost
10.00 Styrkepass
12.00 Lunch
19.00 Gemensam Middag
Hemfärd
Preliminärt Schema ( med reservation för ändring av dagar och tider).
Tillbringa dagen på någon av de närliggande stränderna, Cala Belladona eller Cala Cap Roig, med kristallklart vatten och gyllene sand.
Promenera längs Camí de Ronda, den vackra kustleden som slingrar sig mellan klippor och havsvikar.
Upptäck stadens butiker, caféer och restauranger längs den livliga strandpromenaden.
Njut av lokal mat och färska skaldjur på någon av de charmiga restaurangerna vid havet.
Besök den närliggande medeltida byn Castell d’Aro, med sina kullerstensgator och historiska byggnader.
Utforska området på cykel eller till fots – här finns vackra leder genom pinjeskogar och längs kusten.
Ta en paus vid hotellets spa eller poolområde med utsikt över Medelhavet.
Gör en dagsutflykt till Girona eller Barcelona för kultur, shopping och sightseeing.
Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Maria Petersén.
Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!
18 – 24 april 2026.
Pris från 16090 SEK per person, andel i dubbelrum.
OBS! Priset är satt till en valutakurs om 11,50 SEK jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 1 % kommer eventuellt öka/minska totalpriset.
Faktorer vi inte råder över, såsom förändringar i flygskatter och flygpris, kan komma att påverka resans pris.
I samband med att bokning görs kommer Expa Travel att skicka ut en faktura på anmälningsavgiften, 3 000 SEK per person. Läs mer om våra villkor här.
Faktura skickas per e-post. Betalningsvillkor för deposition är 7 dagar. Skulle resan ställas in p g a för lågt deltagande återbetalas alla pengar. Slutbetalning förfaller 65 dagar före avresa.
Tillägg för enkelrum är 3900 kr (650 kr/natt).
Träningskläder för träningspass
Bra joggingskor för träningspass
Kamera (kom ihåg att tömma minneskortet och ladda batteri före avresa)
Baddräkt
Solkräm
Solglasögon
Vattenflaska
Kläder för kvällarna (casual)
Toalettartiklar
Reseförsäkring
Pass
Power-bank till mobilen
Avresort är från Köpenhamn.
Köpenhamn – Vi flyger direkt med Norwegian
Lördag 18 april 2026 Köpenhamn, Kastrup – Barcelona kl. 19.55-22.50. Flight D85513.
Fredag 24 april 2026 Barcelona – Köpenhamn, Kastrup kl. 16.15-19.10. Flight D85512.
OBS! Flygtiderna är preliminära. Vi reserverar oss för förändringar.
Vill du resa från Stockholm istället för Köpenhamn, vänligen kontakta Expa.
Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha när du vandrar eller gör utflykter. I den packar du regn / vindjacka, solkräm, extra dryck, eventuellt en extra tröja etc.
Läs om våra villkor här.
Reseförsäkring är obligatorisk på våra resor. Läs mer här.
Kontakta Bill Larsten på bill@exparesor.se, +46 704 915 915
Expa Travel AB tar förbehåll vid ev. skrivfel och valuta-/prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
