1.820.3345.33 hello@expatravel.com

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
First Name*
Last Name*
Email*
Phone*
Country*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Already a member?

Login

Aktivitet och vandringstur till Menton, Frankrike

0
Price
Från15.100 kr
The tour is not available yet.

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

388

Pris

från 15100 SEK
Längd 8 dagar
Reseperiod 12. - 19. september 2020
Svårighetsgrad
Boende
Print Friendly, PDF & Email

I resan ingår

  • Flygbiljetter ToR
  • 7 x övernattning – del i dubbelrum.
  • Busstransfer enl. progr.
  • 7 x frukost enl. program.
  • 7 x middag enl. program.
  • 2 x lunch enl. program
  • 2 x träningspass per dag med Anki & Lene
  • 2 utflykter (vandringstur enl. program.)
  • Transport till utflykter.
  • Turledarna Anki Eie & Lene Grøsland.
Datum: 12. sep - 19. sep 2020
Aktivitet och vandringstur i vackra Menton Frankrike
Höstens aktivitet  med våra populära PT Anki och Lene går denna säsong till franska rivieran

Vi önskar dig välkommen till Menton – citronernas by som också kallas ”The pearl of France”. som ligger vid franska rivieran. Vi bor i den vackra gamla stan som bara är en kort promenad bort från stranden.

Vädret i september är som oftast fantastiskt för utomhusaktiviteter och för fina dagar på stranden.Under ledning av våra duktiga instruktörer – Anki Eie och Lene Grösland – blir det många spännande upplevelser  med träningspass, vandringsturer, social gemenskap och god mat.

Vem passar resan för och vad skall vi göra?

Resan är till för er som gillar att träna men du behöver inte vara topptränad. Är du hyggligt tränad för fysisk aktivitet kommer du ha glädje av denna resa med både fysisk aktivitet, god mat och dricka.
Resan passar både för män och kvinnor och även för dig som reser ensam.

Upplägget är att du kan välja mellan mind, body, styrka eller cardio under dagen. Du väljer själv hur många pass du vill delta i eller om du vill ha en fridag.
Det finns många möjligheter för fina vandringar i området, både i bergen eller längs strandpromenaden.
Anki och Lene lovar en fin och trevlig resa med mycket påfyll för både kropp och själ. Deras mål är att du ska komma hem med mer kunskap och kanske få till balansen mellan kost, träning, kondition och mindre stress efter resan.

De lägger upp träningen så att den tillpassas till alla och du har alltid ett alternativ om det finns något du inte kan göra

Målet är att du ska få en fin och bra upplevelse med resan men också tips och råd på träning som du kan göra när du kommer hem. Du får också konkreta tips på hur du kan få bättre balans mellan det  mentala, kost, träning och vila.

Du behöver inte vara med på alla träningspass – du väljer själv. Tanken är också att vi ska njuta av god mat och dryck.
Vi kommer bo fantastiskt med många möjligheter att vandra i bergen eller närliggande småbyar tillsammans med andra eller kanske helt själv. Det går också bussar upp till bergen där man kan gå fina leder ner till Menton. Vi kommer ha två turer för er som vill gå tillsammans med Anki och Lene.

Den ena turen går runt vackra Roquebrune Cap Martine med lunch vid borgen, där har vi en vacker vy över Monaco och Italien. Den andra turen går från gamla stan och till Castellar där vi äter lunch.

Menton

Menton är den sista staden innan den italienska gränsen. Staden har 30.000 invånare och är en av de större på franska rivieran.

Menton är känt för sitt behagliga klimat och har berg på tre sidor om stan. Detta gör att citronträden trivs och växer sig starka här.
Menton´s stora begivenhet är ”Fete du Citron” citronfestivalen där man bygger stora figurer med citrusfrukter.
I tillägg till den fina strandpromenaden finner du också vackra parker med exotisk växtlighet pga. det varma klimatet. Vieux Menton är den gamla delen av stan med trånga gator fylld med småbutiker och cafeér. det är här vi ska  bo.

Highlights
  • De varienande träningspassen med Anki och Lene
  • Vandringsturer till bergsbyar omgärdade av Alperna
  • Kombination av träning, vandring, sol och bad
  • Den speciella atmosfären i Cote d´Azur
  • Den färgglada staden Menton
  • Dofterna av citron och lavendel

Boende

Vi bor på flotta Hotel Orangeraie som ligger i gamlastan i Menton och har en vacker trädgård med citronträd och palmer. Kort gångavstånd till bad och strandpromenad.

Måltider

Frukost och middag är inklusive alla dagar.
Måltiderna intar vi antingen på hotellet eller på lokal restaurang – se program för fler detaljer.

Luncher på vandringsturerna äter vi på lokala restauranger undervägen, eller som picnic.

I priset ingår

  • Flygbiljetter  ToR
  • 1 x 20kg incheckat bagage
  • Busstransfer ToR  flygplast – hotell
  • 7 nätter  övernattning med del i dubbelrum
  • Frukost och middag alla dagar. En middag blir på en restaurang i gamlastan
  • Lunch på vandringsturerna
  • 2 dagliga träningspass  med Anki Eie & Lene Grøsland.
  • 2  utflykter (vandringstur) enl. program.
  • Transport till utflykter

I priset ingår inte

  • Evt. enkeltrumstillägg.
  • Personlig reseförsäkring (obligatorisk på våra resor).
  • Andra utflykter som inte nämns  i programmet.
  • Måltider utöver de som står i programmet.
  • Dricka till måltider.
Dagsprogram

Dagsprogrammet är preliminärt, Expa Travel tar förbehåll för evt. ändringar.

Dag 1Ankomstdag

Avresa Oslo kl. 17:55 till Nice.( Flygtider GBG och Sthlm kommer senare)
Ankomst hotellet ca. kl. 22:00.

Dag 2Träningspass vid hotellet - egentid i Menton

Kl. 07:30 – 08:30: Yoga som passar for alla.
Tips! Har du en yogamatta eller liknande så ta med, det er ofta fuktigt i gräset tidigt på morgonen.
Frukost.
Kl. 10:45: Träningspass – Cirkelträning. Träning för hela kroppen vid olika stationer där du själv bestämmer tempo och intensitet.
Ca. kl. 11:45: Fritid på egen hand där du kan njuta av vackra Menton.

Kl. 17:30: Yoga&Pilates med fokus på mage och rygg – eller en löprunda.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.

Dag 3Vandring til Roquebrune Cap Martin

Kl. 07:30: Yoga som passar för alla
Frukost.
Kl. 10:00: Vi möts i receptionen till en fantastisk utflykt – vandring längs den franska rivieran och sedan ända upp till charmerande Roquebrune Cap Martin. Vi räknar med en vandring på ca. 2,5 timmar innan vi kommer fram till borgen. Vi äter en härlig lunch på byns enda pizzeria samtidigt som vi får en magnifik utsikt.

På väg tillbaka går vi i genom borgen och förbi en 1500 år gammal ek .
Ca. kl. 15:00: Tillbaka på hotellet och egentid för avslappning med sol,bad och shopping.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.

Dag 4Träningspass vid hotellet - På kvällen middag i byn.

Kl. 08:00: Yoga som passar för alla.
Frukost.
Kl. 10:30 -11:30: Träningspass för hela kroppen med Tabata-intervaller.
Från 11:30: Fritid på egenhand som är till för att bara njuta.

Kl. 17:30 – 18:30: Välj mellan Pulstimme – ett konditionspass till musik i intervaller eller yogatimme.
Kl. 19:30: Vi går tillsammans från hotellet. Middagen äter vi denna dagen på en lokal restaurant i byn.

Dag 5Vandring till Castellar

Kl. 07:30: BodyArt – en yogatimme där du blir mjuk, stark och svett.
Frukost.
Kl. 10:00: Vi går tillsammans från hotellet för en fin vandring till borgen Castellar. Här äter vi lunch, och du får tid till att se dig omkring. Castellar er en mycket välbevarad medeltidsby.
Etfermiddagen på egenhand.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.

Dag 6Träningspass vid hotellet

Kl. 08:00: Yoga som passar för alla.
Kl. 10:30 – 11:30: Träningspass – cirkelträning för hela kroppen.
Eftermiddagen fri för egna utflykter / avslappning, mat och shopping.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.

Dag 7Träningspass vid hotellet

Kl. 08:00: Yoga som passar för alla.
Frukost.
Kl. 10:30 – 11:30: Träningspass
Fra kl. 11:30: Fritid på egenhand för att bara njuta.
Kl. 17:.30: Sista passet med lite kul lek.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.

Dag 8Hemresedag

Kl. 08:00: Yoga som passar for alla.
Frukost.
Kl. 10:30: Träningspass for de som önskar.

Kl. 12:00: Utcheckning från hotellet. Bagaget kan deponeras på hotellet.
Sol & bad.

Kl. 19:30: Avresa till flyplatsen.
Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. Expa Travel tar förbehåll vid evt. valutaändringar eller skrivfel.

Galleri
Pris & datum

Pris

Totalpris för denna resa är SEK 15.100: – per person, del i dubbeltrum. 

Anmälningen är bindande.

Totalpriset är satt med växelkurs mot Euro. En ändring av växlingskursen på mer en 1% kan ev. öka / minska totalpriset.

Datum

12. – 19. september 2020.

Betaling

  • Anmälningsavgift/Första inbetalning på SEK 2.000,- görs vid anmälan. Faktura sändes via mail.
    OBS! Dette beloppet täcker reservation av flygbiljett / hotell och er inteåterbetalningsbar vid avbeställning av kund.
  • Restbelopp förfaller ca. 4 veckor före avgång. Faktura sänds via mail.

     

    Restbelopp förfaller  ca. 4 veckor före avresa. Faktura sändes via mail.

    Våra bokningsvillkor finner du här, i anmälningsformuläret kryssar du också i att du läst och accepterat våra villkor.

    Våra resor  täcks av paketreselagen och vårt medlemskap i Resegarantifonden ger dig som resenär bästa möjliga skydd.

    Minimum antal deltagare denne helg är 20 pers.
    Priset betingar minimum 20 deltagare. Vid färre anmälda kan denna helg ställas in eller att priset ändras.

 

Enkelrum / rumsfördelning

Rumsfördelning

För att turen ska bli både rimlig och social placerar vi deltagarna på rum två och två. Den du önskar dela rum med skriver du i anmälningsformuläret.
Reser du ensam kan du välja enkelrum eller dela rum med någon annan deltagare.

Enkelrum

Väljer du enkelrum måste du förbeställa det mot ett tillägg på SEK 2.800,- för hela resan.

Möjlighet till enkelrum är avhängt på antal och tillgänglighet. Besked ges ca 4 veckor innan avresa.

 

 

Praktisk

Bagage

Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha på vandringarna

Packa gärna bagaget i en mjuk sportbag. Packa helst inte i hård plastväska då de tar onödigt stor plats i transferbussen.

Skulle du ha behov av ny bag / ryggsäck  till turen och resor, säljer vi nu fina Haglöfs-produkter til superpriser i vår nätbutik Stelvio Sportswear. 

Utrustning

Tips till bra att ha saker:

  • vattenflaska
  • joggingskor/vandringsskor
  • träningskläder (flera ombyte)
  • En varmare tröja, det kan vara lite kyligare uppe i bergen
  • en mindre ryggsäkck som du kan ha med på vandring
  • solglasögon
  • regnjacka
  • fritidsskor till kvällarna
  • badkläder
  • förstahjälpen i reseformat
  • kläder till kvällarna (casual)
  • reseförsäkringsbevis (obligatoriskt på våra resor)
  • europeisk hälsokort
  • pass
  • powerbank til mobilen
  • Egen yogamatta om du så önskar

Du får vara beredd på omväxlande väder och temperaturer.

Flyg, transfer & avreseinfo

Flyinfo

12. september 2020
Oslo Gardermoen – Nice / kl. 17:50 – 22:55

(Flygtider från Arlanda alt. Göteborg kommer senare men räkna med eftermiddag)

19. september 2020
Nice – Oslo Gardermoen / kl. 21:25 – 00:15

(Flygtider till Arlanda alt. Göteborg kommer senare, men räkna med sen kväll)

OBS! Flygtider kan ändras beroende på flygbolag. Besked ges ca 1 vecka före avresa.

 

Avreseinfo

Avreseinfo sänds ut elektroniskt ca. 7 dagar före  avresa.

Pass

De flesta länder kräver pass som resehandling så kontrollera ditt pass en extra gång innan avresa

Bilder från resan

Följ oss gärna i sociala medier.

Följer du oss på Instagram och Facebook kan du se bilder och dagsrapporter från våra turer. Dela gärna länkarna till vänner och bekanta så kan de följa dig på din resa.

  • Tagga gärna egna bilder från turen med #teamexpa och #expatravel
  • Anmälan gör du via vårt anmälningsformulär längre ner på sidan.
  •  Vi är på Facebook. Där finner du också en egen arrangemangssida för denna resa
  • Vill du nyhetsbrev av oss kan du gå in på länken och anmäla din mailadress här:
  • www.expatravel.com

Vilkor

Anmälan är bindande och är inte återbetalningsbar. Våra villkor finner du här

 

Reseförsäkring

Reseförsäkring är obligatorisk på våra turer. Läs mer här.

Frågor

Kontakt:  Eric Berglund på telefon +47 926 18 805   eller mail eric@expa.no.

Kontakt: Bill Larsten 08- 12 85 93 00      +46 704 91 59 15 eller mail  info@exparesor.se

Expa Travel tar förbehåll för evt. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt,  ändringar kan förekomma. 

 

Karta

Påmelding