1.820.3345.33 hello@expatravel.com

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
First Name*
Last Name*
Email*
Phone*
Country*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Already a member?

Login

Träningsresa till Gardasjön med Maria Petersén

0
Price
From16.490 kr
The tour is not available yet.

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

8346

Pris

från 16490 SEK
Längd 7 dagar
Reseperiod 24 - 30 maj 2026
Svårighetsgrad
Boende

I resan ingår

  • Flygbiljett ToR Köpenhamn - Venedig.
  • 6 övernattningar på Astoria Park Hotel Spa Resort 4****S (Superiore). Del i dubbelrum.
  • 6 frukostar.
  • 1 lunch på vingård.
  • 2 middagar.
  • Flera träningspass med Maria Petersén.
  • 1 vandring.
  • Båtutflykt till Malcesine och linbana upp till Monte Baldo. 
  • Busstransfer från flygplatsen till Riva del Garda.,
  • Resan täcks av resegaranti genom Kammarkollegiet.
Önskar du mer information om resan?

Fyll i fälten ovan och tryck på "JA, TACK"-knappen så kontaktar vi dig.

Availability : 24-30 maj 2026
Inspirerande träningsresa till Italien med Maria Petersén
Följ med Maria Petersén till härliga Gardasjön

Följ med på en härlig träningsresa till Riva del Garda vid den storslagna Gardasjön tillsammans med Maria Petersén. Här kombineras träning, vandring och avkoppling i en fantastisk miljö som både inspirerar och ger ny energi.

Varje dag innehåller varierade pass, från morgonträning som väcker kroppen till eftermiddags- och kvällspass med fokus på styrka, rörlighet och kondition. Träningen sker utomhus, omgiven av den vackra naturen och de imponerande bergen.

Förutom träningen väntar upplevelser utöver det vanliga: vandringar längs Via Ponale, turer upp på Monte Baldo och tid att utforska charmiga byar som Riva del Garda och Torbole. Vi njuter av italiensk mat, gemenskap och inte minst naturens skönhet som omger oss.

Det finns också gott om tid för egen avkoppling – kanske en stund vid hotellets pool eller en promenad längs sjön – innan vi samlas för middagar och kvällar fyllda av skratt och härlig atmosfär.

Oavsett om du reser ensam, med en vän eller tillsammans med ett helt gäng, kommer du att få uppleva en resa fylld med rörelse, energi, skratt och minnesvärda stunder.

Vi ses i Italien!

Maria Petersén

Riva del Garda

Riva del Garda är en av de mest ikoniska platserna vid Gardasjön. Belägen mellan sjön och Brenta Dolomiterna, är den inbäddad i en unik miljö. Den charmiga staden klättrar på klippan och erbjuder panoramautsikt från Bastione, den historiska stenfästningen som reser sig majestätiskt över byn. Detta är platsen för dem som älskar att gå från olika aktiviteter i naturen till konstställningar, från ostprovning till besök på vingård.

Träning

Maria erbjuder en palett av träningspass där du själv väljer vilka du vill delta i.

 
Rörlighetsträning på stranden. 
Ett mjukt och energigivande pass, med övningar från den medicinska yogan. 
 
Pilates
Vi tränar på matta med den egna kroppen som redskap och bygger styrka inifrån och ut. Passet fokuserar även på andningens betydelse för hälsa och välmående.
Ingen förkunskap krävs – alla kan vara med!
 
Funktionell Styrka 
Ett träningspass som stärker hela kroppen!
Med gummiband och andra enkla redskap skapar vi roliga och utmanande styrkeövningar. Övningarna anpassas efter din individuella fysik, vilket gör att alla kan delta – oavsett nivå.
 
Yoga Nidra
En guidad djupavslappning och meditation som utförs liggande, så bekvämt som möjligt.
Fyll på med energi, förbättra din sömnkvalitet och främja din kreativitet under total avslappning. Här skapar sinnet ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, där hjärnan får möjlighet att reparera sig. Rensa ut allt som är oviktigt och spara det som är viktigt för oss. Denna avslappningsteknik är läkande för både kropp och sinne.
Maria Petersén

Det som verkligen inspirerar mig i mitt arbete är att få se människor blomma upp. Att följa någon från en tillvaro präglad av smärta, fysiska eller mentala begränsningar, till att uppleva välbefinnande och en känsla av ”frihet” i både kropp och sinne – det är ovärderligt.

För mig är tillit grunden i all träning och coaching. Mitt mål är att ge varje kund rätt verktyg för att skapa en hållbar och hälsosam balans i livet.

Min egen resa har format mig. Efter att själv ha kämpat med ät- och träningsstörningar samt utbrändhet, valde jag att vända blad. Det som en gång var mina utmaningar blev istället min styrka – och en möjlighet att hjälpa andra.

Sedan 2021 driver jag en egen liten träningsstudio, och innan dess har jag arbetat på flera andra studios som Personlig Tränare, Kostrådgivare och Instruktör.

Med över 13 års erfarenhet inom träning och hälsa har jag kontinuerligt vidareutbildat mig för att kunna erbjuda den bästa möjliga hjälpen. Jag är specialist inom Muskelaktiveringsteknik (MAT), Funktionsmedicinsk Hälsocoaching samt utbildad instruktör i Pilates och Yoga Nidra.

Jag arbetar holistiskt och ser alltid till hela människan – inte bara enskilda problem eller symtom. Mitt främsta fokus är att hjälpa mina kunder att må bättre, och det ger mig en enorm glädje att få inspirera andra till en hälsosam livsstil.

✨ Jag ser verkligen fram emot den här träningsresan och hoppas att just du vill följa med! ✨

Vi ses i Italien!

Vill du veta mer om mig och mina tjänster gå in på min hemsida:
 
Varma hälsningar 
Maria
 
Höjdpunkter
  • Kul och variationsrik träning med Maria Petersén
  • De storslagna omgivningarna runt Gardasjön
  • "La Dolce Vita"-atmosfären i Riva del Garda och Torbole
  • Samvaro med likasinnade intresserade av träning och välmående
  • Båtutflykt på Gardasjön
  • Den magiska Ponale-leden
  • Den oslagbara utsikten från toppen av världen på Monte Baldo
Astoria Resort - Utomhuspool

Boende

Vi bor bekvämt på Astoria Park Hotel Spa Resort (Superiore), ett 4-stjärnigt hotell beläget nära gamla stan i Riva del Garda och Gardasjön strand. Hotellet har alla faciliteter för en aktiv vistelse, inklusive en stor park där vi kan samlas, utomhuspool och en SPA-avdelning. Här erbjuds också två restauranger och en inomhuspool för avkoppling efter en aktiv dag.

Alla rum är utrustade med badkar och/eller dusch, minibar, hårtork, TV, telefon, gratis WI-FI, värdeskåp, luftkonditionering eller uppvärmning.

Måltider

Alla frukostar intages på hotellet.

Luncherna äter vi längs vägen.

Middagar avnjutes på lokal restaurang. 

Astoria Resort / Foto: Astoria resort
Program dag för dag

F = frukost. L = lunch. M = middag.

Dag 1Söndag – Ankomst och träning/vandring (M)

Vid ankomst till flygplatsen väntar transport för transfer till Riva del Garda. På vägen kan ni njuta av de vackra landskapen och den italienska atmosfären. Efter ankomsten till hotellet och incheckning samlas vi i trädgården för att lära känna varandra. Därefter vi har fått lära känna varandra, kan du välja att delta i ett träningspass eller ta en vandring på egen hand eller tillsammans med andra upp tilll Il Bastione (180 m.ö.h, ca 45 min från hotellet). Här har du magnifik utsikt över hela byn. Du kan även ta hissen upp och/eller ner. Den som vill utmana sig kan fortsätta vidare upp till kapellet Santa Barbara (625 m.ö.h.).

Om du hellre vill ta det lugnt kan du gå ner till vattnet – kanske ta ett eftermiddagsdopp eller njuta av en gelato på en av de charmiga glassbarerna vid hamnen?

På kvällen blir det gemensam välkomstmiddag på lokal restaurang.

Dag 2Måndag – Gruppträning och vingård (F, L)

Vi startar dagen med frukost och därefter möts vi i trädgården på hotellet med ett träningspass.

Senare beger vi oss österut längs strandkanten av Gardasjön och promenerar på de vackra gångvägarna som löper längs sjön. Denna sträcka bjuder på en fantastisk utsikt över den norra delen av Gardasjön och de majestätiska bergen som omger den. Vi går genom den pittoreska byn Linfano och längs vackra sjöstränder.

Vi fortsätter till den charmiga grannbyn Torbole, där vi utforskar området till fots. Efter att ha njutit av Torboles atmosfär och de vackra omgivningarna, promenerar vi tillbaka mot Riva del Garda.

På vägen hem stannar vi vid vingården Madonna delle Vittorie där en utsökt lunch väntar. Här serveras hemlagad mat, pasta, desserter, nötkött från egen uppfödning samt charkuterier och ostar från små, lokala producenter. Vi passar också på att göra en rundvandring på vingården innan vi återvänder till hotellet.

När vi är tillbaka på hotellet har vi ett träningspass tillsammans i trädgården. Resterande del av dagen är fri för egna aktiviteter. Du kan välja att slappna av vid hotellet, njuta av poolen eller ta en promenad i den pittoreska gamla stan och upptäcka små butiker och caféer.

På kvällen är det middag på egen hand på en lokal restaurang. De som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 3Tisdag - Gruppträning

Vi startar dagen med härlig frukost och därefter möts vi i trädgården för ett träningspass.

Efter träningen har du egen tid att göra det du vill. Du kan välja att cykla, spela padel eller prova någon av de många aktiviteterna vid sjön. Om du föredrar att koppla av finns det också gott om tid för det. Oavsett om du vill ha en aktiv förmiddag eller bara njuta av lugnet, finns något för alla.

Vi ses i trädgården mot eftermiddagen för ett andra träningspass.

På kvällen är det middag på egen hand , de som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 4Onsdag – Gruppträning och Vandring Via Ponale (F)

Dagen börjar med att vi samlas i trädgården för ett härligt lätt träningspass innan frukost.

Efter frukostbuffé på hotellet, ger vi oss ut på en vandring längs Via Ponale , en riktig ikon i Garda Trentino. Vägen är dramatiskt uthuggen i klippväggen och sträcker sig mellan sjön och bergen, och bjuder på en hänförande utsikt och vyer som verkligen tar andan ur en, men det är inte på något sätt läskigt utan vägen är bred. Vi tar en paus för fika på en bar med en fantastisk utsikt. Om du känner dig nöjd här, kan du välja att vända tillbaka till Riva del Garda. För dig som vill fortsätta på egen hand, vandrar vidare mot den charmiga byn Pregasina, där du kan äta en god lunch. Efter lunchen gå tillbaka och njut av de nya vyerna mot Riva del Garda och Torbole. För den som söker en extra utmaning finns möjlighet att fortsätta upp till Punta dei Larici (900 m.ö.h), där du belönas med en spektakulär utsikt över sjön.

Efter vandringen har du egen tid att göra det du vill. Du kan välja att cykla, spela padel eller prova någon av de många aktiviteterna vid sjön. Om du föredrar att koppla av finns det också gott om tid för det. Oavsett om du vill ha en aktiv eftermiddag eller bara njuta av lugnet, finns något för alla.

För er som valt den kortare vandringen kör vi ett gemensamt träningspass senare på eftermiddagen.

På kvällen är det middag på egen hand på en lokal restaurang. De som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 5Torsdag – Gruppträning, Båtutflykt och Monte Baldo (F)

Vi samlas efter frukosten för dagens äventyr, som bjuder på fantastisk natur och utsikter! Vi tar båten från Riva del Garda till Malcesine, en av de pittoreska byarna vid Gardasjön. Under båtturen får vi njuta av de imponerande bergsväggarna som omger den norra delen av sjön. Väl framme i Malcesine tar vi linbanan upp till Monte Baldo på 1800 meters höjd. Här, på toppen av världen, får vi en spektakulär 360 graders utsikt. Vi gör en kort vandring på toppen innan vi njuter av en lunch med magisk utsikt. Efter en oförglömlig upplevelse åker vi tillbaka till Riva del Garda med lokalbuss.

Väl tillbaka på hotellet samlas vi i trädgården för ett härligt träningspass.

På kvällen är det middag på egen hand , de som vill kan gå gemensamt på middag.

Dag 6Fredag - Gruppträning och Föreläsning (F, M)

Vi startar dagen med härlig frukost och därefter möts vi i trädgården för ett träningspass.

Efter träningen har du egen tid att göra det du vill. Du kan välja att cykla, spela padel eller prova någon av de många aktiviteterna vid sjön. Om du föredrar att koppla av finns det också gott om tid för det. Oavsett om du vill ha en aktiv eftermiddag eller bara njuta av lugnet, finns något för alla.

Vi ses i trädgården mot eftermiddagen för ett andra träningspass.

Innan vi har gemensam middag på kvällen möts vi i receptionen för föreläsning.

Dag 7Lördag - Hemresa (F)

Dagen börjar med lättare träning i trädgården, följt av en härlig frukostbuffé på hotellet.

Därefter checkar vi ut och tar transfer till flygplatsen för resa hem till Köpenhamn.

Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. Expa Travel tar förbehåll vid evt. valutaändringar eller skrivfel.

Aktiviteter
Norra Gardasjön – ett paradis för älskare av aktiviteter

För dig som vi upptäcka Garda finns ett enormt utbud av möjligheter. Vi hjälper dig att hitta rätt. Om du vill kan du också njuta av stranden och charmen i byarna. Här än några av aktiviteterna Gardasjön erbjuder.

Padel

Spela padel vid Gardasjön! I Malcesine ligger Tennis Club Malcesine med magnifik utsikt över sjön. Du kan ta lokalbuss eller båt till klubben från Riva del Garda. Eller varför inte cykla (sträckan en väg är ca 22 km).

Vandring

Med över 70 skyltade rutter, allt från mjuka till krävande, är bergen i Garda Trentino en njutning för vandrare. Vandring.

Klättring

Det är inte bara Arco – i sig ett mecka för klättrare – som är känt bland ivriga klättrare över hela världen, utan hela Garda Trentino-regionen. Att klättra vid Gardasjön är en passion och en känsla för liv. Klättring.

Via Ferrata

Bestig de luftiga höjderna med utsikt ner i djupet, från 0 till 1 300 meter via fasta rutter: Med över tio vie ferrate inom en radie av bara några kilometer är stämningen definitivt för att klättra i Garda Trentino-regionen. Via Ferrata.

Segling

Segla mitt i magnifika naturmiljöer i Garda Trentino, där spelet mellan vatten och klippor ger en perfekt kombination – medan vinden på sjön är en ständig följeslagare! Segling.

Vind- och kitesurfing

Upp ur sängen och upp på brädan – på tio minuter kan du vind- eller kitesurfa på Gardasjön. På morgonen ger nordanvinden, Pelèr, alla knop du behöver, medan sydvinden, Ora, på eftermiddagen ger surfare ett extra lyft. Vindsurfing. Kite surfing.

Dykning

Dyk in i en oas av tystnad och frid och låt äventyrets anda leda dig in i det friska, rena vattnet i Italiens största sjö. Dykning

Kanot/kajak

Oavsett om du njuter av magin i landskapet från den lugna sjöytan eller åker snabbt ner till floden Sarcas mynning – att uppleva Garda Trentino-regionen med kanot gör det till en mycket speciell upptäcktsresa. Kanot / kajak.

Paragliding

Paragliding ner för Monte Baldo. Skärmflygning över Gardasjön ger inte bara spänningen vid flygning utan förbinder dig också med den naturliga skönheten och kulturella rikedomen på denna ikoniska italienska destination. Paragliding.

Galleri
Datum & pris

Datum

24 – 30 maj 2026.

Pris

Totalpris från SEK  16490 per person, del i dubbelrum/lägenhet.

Priset är satt till en valutakurs om SEK 11,50 jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 3 % kommer eventuellt öka/minska totalpriset. Minsta antal deltagare för denna resa är 15 personer, max antal är 25. Priset är baserat på minst 15 personer per grupp. Vid färre deltagare kommer priset bli något högre eller så ställs resan in.

I resan ingår

  • Flygbiljett ToR Köpenhamn – Venedig.
  • 6 övernattningar på Astoria Park Hotel Spa Resort 4****S (Superiore). Del i dubbelrum.
  • 6 frukostar.
  • 1 lunch på vingård.
  • 2 middagar.
  • Flera träningspass med Maria Petersén.
  • 2 vandringar.
  • Båtutflykt till Malcesine och linbana upp till Monte Baldo. 
  • Busstransfer från flygplatsen till Riva del Garda.
  • Resan täcks av resegaranti genom Kammarkollegiet.

I resan ingår inte

  • Måltider som inte anges ovan.
  • Dryck till måltider.
  • Hissen ToR för Il Bastione.
  • Personlig reseförsäkring (obligatorisk på våra resor).

Betalning

I samband med att bokning görs kommer Expa Travel att skicka ut en faktura på anmälningsavgiften, 3 000 SEK per person. Läs mer om våra villkor här.

Faktura skickas per e-post. Betalningsvillkor för deposition är 7 dagar. Skulle resan ställas in p g a för lågt deltagande återbetalas alla pengar. Slutbetalning förfaller 65 dagar före avresa.

Enkelrumstillägg

Vid enkelrum tillkommer ett enkelrumstillägg på SEK 4.200 (700 kr per natt).  

Villkor

Villkor

Våra villkor finner du här.

Resegaranti

Expa Resor har ställt en resegaranti i enlighet med Resegarantilagen, vilket ger dig som konsument bästa möjliga skydd. Du kan kontrollera att vi har resegaranti på Kammarkollegiets hemsida (sök på ”Expa”).

Reseförsäkring

Reseförsäkring är obligatorisk på våra turer. Läs mer här.

Om du är under pågående medicinsk utredning som kan påverka din fysiska förmåga, ber vi dig kontrollera med din vårdgivare om ditt deltagande i resan.

Praktiskt

Flyg & transfer

Vi flyger direkt från Köpenhamn med SAS.

Söndag 24 maj 2026
Köpenhamn – Venedig kl. 08.05 – 10.10 SK 689

Lördag 30 maj 2026
Venedig – Köpenhamn kl. 11.00- 13.05 SK 690

Flygbiljetter skickas ut elektroniskt ca 7 dagar före avresa. Vi reserverar oss för tillägg i pris och förändring av resedatum. Om pris stiger och/eller flygdatum ändras har du rätt att återfå din deposition.

Vill du resa från Stockholm istället för Köpenhamn, vänligen kontakta Expa.

Bagage

Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha på vandringarna.

Utrustning

Tips till bra att ha saker:

  • Vattenflaska
  • Joggingskor/vandringsskor
  • Träningskläder (flera ombyte)
  • En varmare tröja, det kan vara lite kyligare uppe i bergen
  • En mindre ryggsäkck som du kan ha med på vandring
  • Solglasögon
  • Regnjacka
  • Fritidsskor till kvällarna
  • Badkläder
  • Förstahjälpen i reseformat
  • Kläder till kvällarna (casual)
  • Reseförsäkringsbevis (obligatoriskt på våra resor)
  • Europeisk hälsokort
  • Pass
  • Powerbank til mobilen

Du får vara beredd på omväxlande väder och temperaturer.

Bilder från resan

Följ oss gärna på sociala medier (SoMe)

Följer du oss på våra SoMe-kanaler kommer du att kunna se bilder och dagliga rapporter från våra resor, få info om nya resor, samt att eventuellt få rabattkoder etc.

Dela gärna dessa länkar med vänner och familj så att de kan följa DIG på DIN resa:

Frågor

Kontakt:

Bill Larsten +46 704 915 915 eller mail bill@exparesor.se

Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. 

 

Karta

Boka