Välmående och avkoppling i hjärtat av Dolomiterna

RETREAT YOURSELF – Clear Your Mind, Transform Your Body, Heal Your Soul

Många av oss fastnar lätt i vardagens utmaningar och vi passerar ibland gränser för vårt välmående.

Därför vill vi under en tidig vår vecka i vackra omgivningar påminna dig om känslan av helhet av kropp, sinne och själ.

Dagarna kommer fyllas med b.la pranayama, meditation vinyasayoga, hathayoga samt yin/restorative yoga. Nivån passar alla. Vår förhoppning är att kunna erbjuda någon klass på berget.

Under veckan finns det även gott om utrymme till att upptäcka den fantastiska naturen och de närliggande byarna. Samt att boka in behandlingar.

Vi bor på fridfulla Chalet Giasenei, mitt i östra Dolomiterna med höga bergstoppar runt om. Här finns fräscha rum, ekologisk restaurang med välsmakande lokala delikatesser och spa.

Om lärarna

XXX.

Aktiviter i området

Vandring. Mer än 80 km leder utgår från hotellet.
Cykling. Möjlighet att hyra e-MTB.
Byn Fiero di Primero (12 km). Lokalbuss går hit.
Byn San Martino Costrazza (25 km)
Hotellet har minibuss.

Höjdpunkter

Välmående och avkoppling i fridfull miljö
Boende på Chalet Giasenei i hjärtat av Dolomiterna
Lokala, ekologiska matupplevelser utöver det vanliga
Två yoga-sessioner varje dag ledda av erfarna, svenska yoga-lärare
Tillgång till spa och ekologiskt bad
Möjlighet till långa promenader / vandringar i storslagna miljöer

Boende

Chalet Giasenei är platsen att vila och föryngras i hjärtat av Dolomiterna. En riktigt avkopplande upplevelse för att återupptäcka den förlorade energin under året. Rummen i alpin stil, inredda i lärkträ från de omgivande skogarna, gör att du kan fördjupa dig i atmosfären av Dolomiterna. Hotellet erbjuder ett spa, ett hälsocenter, bubbelpool och bastu.

Måltider

Frukost, lunch och middag ingår. Måltiderna avnjutes i hotellets mycket fräscha ekologiska restaurang. À la carte-restaurangen serverar lokala rätter.

Spa

På hotellet finns ett Spa. Här hittar du allt som behövs för att främja hälsa och välbefinnande.

I resan ingår

Flyg ToR Arlanda-Venedig.
Busstransfer första och sista dagen (ca 2,5 tim).
Övernattning på Chalet Giasenei i 7 nätter. Del i dubbelrum.
Frukost, lunch och middag på hotellet.
Yoga-pass.

I resan ingår inte

Personlig reseförsäkring (obligatorisk på våra resor).

Program dag för dag

Dag 1Ankomst, yoga och middag

Vi samlas på flygplatsen i Köpenhamn och reser på förmiddagen till Venedig. Vi kommer till hotellet på kvällen och inleder med ett yoga-pass efter incheckning.

Gemensam middag i den ekologiska restaurangen på hotellet.

Dag 2-4Yoga och meditation

Vi inleder varje dag med frukt och te före dagens första yoga-pass. Efter frukost finns tid att gå långa promenader eller vandringar i den storslagna miljön eller koppla av på hotellet med en god bok. På eftermiddagen samlas vi för ett nytt långt yoga-pass innan det är dags för gemensam middag.

Dag 5Fridag

Idag är ett bra tillfälle att antingen göra en längre vandring eller åka på en utflykt.

Dag 6-7Yoga och meditation

Dag 8Yoga och hemresa

Vi avslutar resan med en kort yoga-session före frukost och avresa till flygplatsen.

Programmet är preliminärt. Vi reserverar oss för ändringar och skrivfel.

Galleri

Vem passar resan för?

Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera yoga och avkoppling med semester. Du får möjlighet att göra ett flertal yoga-pass varje dag, varva ner i en rofylld miljö med magisk utsikt.

Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!

Pris & datum

Pris

Pris från XXX SEK per person, andel i dubbelrum.

Priset sätts till en växelkurs på 10,80 SEK jämfört med 1 Euro. En förändring i växelkursen på mer än 1% kan öka / minska priset.

Datum

XXX 2023.

Inbetalningar

Vid bokning betalas en deposition om 2500 kr.

Deposition återbetalas ej vid avbokning från kundens sida. Deposition återbetalas om resa skulle bli inställd. Betalning på det resterande beloppet förfaller ca. 5 veckor före avresa. Fakturor skickas per e-post.

Tänk på att din anmälan är bindande när det gäller alla resor och retreats i samarbete med Studio YogaNu.

Enkelrumstillägg

Tillägg för enkelrum är 3000 kr.

Praktiskt

Flyg & transfer

Vi flyger direkt med Norwegian.

XXX 2023
Stockholm Arlanda (ARN) – Venedig (VCE) kl XX:XX-XX:XX..

XXX 2023
Venedig (VCE) – Stockholm Arlanda (ARN) kl XX:XX-XX:XX.

Transfer tar oss till hotellet och åter till flygplatsen.

Utrustning

Lämpliga kläder för yogapass
Kamera (kom ihåg att tömma minneskortet och ladda batteri före avresa)
Baddräkt
Solkräm
Solglasögon
Vattenflaska
Kläder för kvällarna (casual)
Toalettartiklar
Reseförsäkring
Pass
Power-bank till mobilen

Utrustning för vandring
Liten ryggsäck
Regnskydd för ryggsäck (i den ovanliga händelsen av regn under vandringen)
Komfortabla kläder
Regnkläder
Bra skor (med bra grepp, gärna höga eller låga vandringsskor/-kängor)
Vattenflaska (räkna med att ha med ca 1,5 liter)
Vindjacka
Varm tröja som används när vi stannar för lunch/picknick
Tunna handskar
Keps / solhatt

Bagage

Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha när du vandrar. I den packar du regn / vindjacka, solkräm, extra dryck, eventuellt en extra tröja etc.

Vi föreslår följande för vandringen: allt bagage är packat i en ryggsäck, mindre ryggsäck med för vandringen samt handbagage.

Villkor

Du kan registrera dig här, eller på mail / telefon. Tänk på att din anmälan är bindande när det gäller alla resor och retreats i samarbete med Studio YogaNu.

Reseförsäkring

Reseförsäkring är obligatorisk på våra resor. Läs mer här.

Pris	från XXX SEK
Längd	8 dagar
Reseperiod	XXX - XXX 2023
Svårighetsgrad
Boende