Vandra i Cinque Terre med Värmdö Sjukgymnastik!

Ankomst till Pisa och transfer till Monterosso, en av de fem byarna i Cinque Terre. Incheckning på familjeägda Hotel Palme 4****, där vi bor under hela vistelsen.

Det finns nu tid att strosa runt lite i Monterosso – kanske en prosecco vid stranden eller ett dopp i havet? Därefter går vi gemensamt och äter pizza på närbelägna La Barabba. Mums!

Efter en god frukost och briefing med en lektion i italienska är det dags att bege oss söderut och besöka de berömda byarna Cinque Terre – det här blir en spännande dag! Det går att vandra mellan byarna eller att åka tåg – tåget tar bara ett par minuter mellan varje by. Vi delar in oss i grupper beroende på hur mycket vi vill vandra.

Vi går mellan de fem vackra byarna Monterosso – Vernazza – Corniglia – Manarola och Riomaggiore. Sträckan som länkar dessa fem byar tillsammans anses vara en av Europas vackraste stigar. En underbar upplevelse som imponerar på de flesta.

I byn Corniglia stannar vi för gemensam lunch. Den totala sträckan att gå är ca 17 km i kuperad terräng. Det tar ca 6 timmar att gå hela sträckan inklusive pauser och lunchstopp. Sträckan är relativt krävande, med en del upp och ned. Men efter varje stigning får man en fantastisk utsikt som är värd varje steg!

Det går tåg tillbaka till Monterosso från alla byar som passeras. Tåget tillbaka tar ca 20 min från byn längst bort. För dagens vandring är det viktigt med bekväma kläder, joggingskor eller liknande, eventuellt regnjacka, kamera och kanske en liten ryggsäck. Lägg även badkläder i väskan – det är populärt att ta ett svalkande dopp i den andra och sista byn!

Middagen den här kvällen är bokad på byns kanske mest kända fiskrestaurang, Ristorante Il Pozzo som ligger i den gamla delen av Monterosso.

Efter frukost och briefing beger vi oss norrut till grannbyn Levanto. Vandringen tar en halvdag och börjar med en krävande klättring upp till toppen av berget. Här känns det som om du är på världens tak – en oslagbar utsikt över havet och landskapet runt Cinque Terre! Vi fortsätter ner till byn Levanto för bad och lunch innan vi tar tåget hem till Monterosso. Väl hemma kan man koppla av på stranden och promenera runt i Monterosso.

Denna dag kan du också använda för att spendera mer tid i en eller flera av de andra fyra byarna. Det är bara att ta tåget! Ett annat alternativ är att vandra på egen hand högre upp i bergen – det finns gott om stigar här. Möjligheterna är många, valet är ditt!

På eftermiddagen är det dags för vinprovning! Vi besöker den charmiga vingården Buranco i den gamla delen av Monterosso. På verandan med utsikt över den fantastiska vingården och citronodlingarna, avnjuter vi ett urval av Burancos extraordinära viner och smakfulla lokala delikatesser.

Denna dag ägnas åt den otroligt charmiga och fridfulla byn Porto Venere. Denna lilla by är ett UNESCO-världsarv och hem för cirka 4000 invånare. Här finns kyrkan St. Peter i gotisk stil som ligger uppe på en klippa med utsikt åt alla håll. Den historiska byggnaden invigdes 1198 och skulle vara perfekt för Game of Thrones. Här finns Lord Byrons grotta, där Lord Byron själv brukade meditera och hämta inspiration för sina poetiska verk. Här finns en charmig hamn, mysiga gränder, restauranger och caféer. Och ovanför oss ligger mäktiga Castel Doria, en imponerande klippfästning med utsikt över magiska Golfo dei Poeti – poeternas bukt! Slottet invigdes 1161 och är ett enastående exempel på militärarkitekturen i Genua.

I Porto Venere känner du dig som om du är vid jordens ände. Vatten som gnistrar ljusgrönt och blå nyanser under solen. Ensamma åldriga kyrkor och slott vid havet. Grottor som inspirerade ingen mindre än Lord Byron. Utsikt över havet och en del av de mäktiga Apenninerna, den 1000 kilometer långa bergskedjan som sträcker sig från Ligurien i norr genom Toscana och Umbrien och vidare söderut och därmed bildar ryggraden för hela den appeninska halvön – Italien!

För att ta oss till Porto Venere delar vi in oss i två grupper. Den ena gruppen tar båten från Monte Rosso och får uppleva den fantastiska utsikten över Cinque Terre från havet (ca 90 min båtresa). Den andra gruppen tar tåget till den bortersta byn Rio Maggiore och vandrar till Porto Venere (ca 4-6 tim). Detta är en magisk vandring med utsikt över den liguriska kusten. Lunch på egen hand i Porto Venere.

På eftermiddagen tar vi båten hem till Monterosso för middag på egen hand.

Efter frukost beger vi oss till de varma källorna i Terme di Casciana. Beläget som en pärla i den vackra landsbygden bland de toskanska kullarna, representerar Casciana Terme, med sin över tusenåriga historia, ett av de många små mästerverken av den toskanska traditionen. Värmekällorna är en plats att må bra oavsett var och ens behov.

De varma källorna i Casciana är kända som Acqua Mathelda och har en konstant temperatur på 35,7°C. De innehåller bikarbonat, sulfat och kalcium, där de naturliga mineralsalterna blandas ihop på ett aldrig tidigare skådat sätt som gör dem extremt effektiva. De används sedan urminnes tider för att behandla artrit, reumatism och ischias, under åren har dess tillämpningar utökats till att omfatta de senaste rehabiliteringsterapierna och behandling av vener, hud och andningssjukdomar. Badet hjälper till att öppna blodkärlen för att öka blodflödet i venerna och generellt förbättra blodcirkulationen.Vi njuter av det termiska vatten, som är både terapeutiskt och starkt avslappnande. Om du vill boka en behandling gör du det direkt på deras hemsida (vänligen kontakta Expa före bokning beträffande lämpliga tider).

Efter en avkopplande dag i de varma källorna som gör under för huden, reser vi vidare till flygplatsen i Pisa och avresa hem till Stockholm.