1.820.3345.33 hello@expatravel.com

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
First Name*
Last Name*
Email*
Phone*
Country*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Already a member?

Login

Friskvårdsresa till Spanien för dig 60+

0
Price
Från12.980 kr
The tour is not available yet.

Proceed Booking

Save To Wish List

Adding item to wishlist requires an account

741

Pris

från 12980 SEK
Längd 8 dagar
Reseperiod 12 - 19 mars 2022
Svårighetsgrad
Boende
Print Friendly, PDF & Email

I resan ingår

  • Flyg ToR Stockholm-Alicante / Köpenhamn-Alicante
  • Träningspass
  • Övernattning på Hotel Cap Negret**** 7 nätter
  • Frukost, lunch och middag med ett glas vin varje dag
Resan
Nu är det dags för den första friskvårdsresan för dig som är 60+! Häng med!

Före våren kommer till Sverige, åker vi ner till det härliga klimatet i södra Spanien. Vi har valt att åka i mars. Denna månad är vanligtvis en bra månad med behagliga temperatur kring 15-20 grader.

I Altea väntar långa stränder och ett bra hotell. En vecka fylld med motion, spännande vandringar, bra mat och vin, sociala sammankomster och avkoppling.

Tränare på resa till Altea
Aktiv semester

Resan varar i åtta dagar och ger varierande träningsmöjligheter för alla som är glada i en aktiv semester. Du kommer definitivt att vara inspirerad och motiverad att lära dig något nytt inom träning, då vi erbjuder spännande träningspass samt olika teman om motion och hälsa. Vi har också en spännande vandringstur (tillval) med lokala guider som är välbekanta i området.

Utöver alla träningspass är det goda möjligheter till vackra vandringar på egen hand i området, och kanske lite shopping. Det blir med andra ord en resa full av träning, upplevelser, välbefinnande och njutning.

Höjdpunkter
  • Träningen
  • Den spanska maten och vinet
  • Den vackra omgivningen
  • Samvaron och nya vännerna
Vem passar resan för?

Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du kan också se det som en kickstart inför den kommande sommaren. Vi tränar i lagom tempo så även om du inte tränat så mycket tidigare kommer det passa dig.

Du får möjlighet att träna två pass varje dag . Du kan resa ensam eller med sällskap, vi kommer bli ett härligt gäng som umgås, tränar och har kul tillsammans.

Vi hoppas också att du vill vara med på en spännande vandringstur med panoramautsikt. Vandringen leds av lokala guider som känner till området.

Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!

Vi har satt en övre gräns på 20 deltagare, så boka i tid så du får en plats!

Boende

Vi bor på stiliga Hotel Cap Negret 4 ****. Inför säsongen 2019 renoverades hela hotellet. Alla faciliteter finns tillgängliga: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!

I resan ingår

  • Flyg ToR Stockholm-Alicante (eller Köpenhamn-Alicante).
  • Busstransfer första och sista dagen.
  • Övernattning på Hotel Cap Negret 4*** i Altea 7 nätter. Del i dubbelrum.
  • Frukost, lunch och middag med ett glas vin varje dag på Hotel Cap Negret.
  • Träningspass med Gill Drangnell, tränare och friskvårdsinstruktör.
  • Föreläsningar inom wellness.
  • Färdledare under hela resan är Ulla Bergström, med gedigen erfarenhet inom resebranschen och aktiv inom Club 60+ hos Expa Resor.

I resan ingår inte

  • Enkelrumstillägg.
  • Vandring Sierra Bernia (500 kr).
  • Personlig reseförsäkring (obligatorisk på våra resor).
Program dag för dag
Dagsprogram

Vi går detaljerat igenom det dagliga programmet vid frukost varje dag.

Vi kommer att kombinera anpassad träning med föreläsningar på olika teman.

En typisk dag kan innehålla en eller flera av följande komponenter:

Träning

Gympa
Cirkelträning
Powerwalk
Balansträning
Rörlighetsträning
Mage/rygg träning
Träning med gummiband
Meditation/Avslappning

Föreläsningar

Aromaterapi
Vikten av av motion
Bra mellanmål
Egenmassage med Lacrosse-boll

Vandring

Det blir en härlig vandring du kan följa med på om du vill. Vi ger oss av på förmiddagen, så du har eftermiddagen fri. Du bokar din vandring i förskott (tillägg 500 kr). I varje vandring ingår transport, lunch och guide.

VandringOnsdagen 16 mars 2022 – Sierra Bernia – ca 11 km / 4 timmar

Att vandra Sierra de Bernia är spektakulärt och berget är mycket imponerande med sin 4 km långa och vackra bergsformation. Berget ligger högt över de omgivande städerna. Vi utforskar bland annat ett gammalt fort samt olika grottor med målningar som är över 8000 år gamla. Fortet är från 1500-talet och användes som utkiksplats för den spanska armén. Här fick de hålla utkik efter pirater över hela kusten och Guadalest-dalen. Särskilt spännande är det när vi kryper igenom det berömda “Sierra De Bernia”-hålet. Denna naturliga tunnel tar oss från den ena sidan av berget till den andra – turen är helt enkelt fantastisk.

Vi reserverar oss för ändring av dag för vandring.

Ytterligare aktiviteter

Utöver vandring, finns flera andra spännande aktiviteter i området, t ex cykling, Via Ferrata, klättring och kajak.

Förslag på aktiviteter på egen hand
  • Besöka gamla stan i Altea.
  • Shopping i Altea.
  • Promenera längs strandpromenaderna i Altea och Albir.
  • Gå till Albirs fyrtorn Faro de Albir.
  • Träna / simma på El Palau dels Esports.
  • Paddla kajak / annan vattensport direkt utanför hotellet.
Galleri
Film från tidigare resa
Pris & datum

Pris

Totalpris för resan är 12980 kr per person, del i dubbelrum.

Priset gäller vid minimum 15 gäster. OBS! Priset är satt till en valutakurs om SEK 10,90 kr jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 3 % kan komma att förändra totalpriset.

Datum

12-19 mars 2022.

Inbetalningar

I samband med att bokning görs kommer Expa Travel att skicka ut en faktura på anmälningsavgiften, 3 000 SEK per person. Vid avbokning fram till 60 dagar före avresa, återbetalas 100% av inbetalt belopp oavsett orsak till avbokning, med avdrag för en administrationsavgift på SEK 995. Läs mer om våra villkor här.

Fakturan skickas per e-post. Betalningsvillkor är 10 dagar. Skulle resan ställas in p g a för lågt deltagande återbetalas alla pengar. Slutbetalning förfaller ca 5 veckor före avresa.

Enkelrumstillägg

Vid enkelrum tillkommer ett enkelrumstillägg på 2450 kronor (350 kr/natt).

Praktiskt

Förslag att ta med på resan

Vattenflaska
Bekväma och väl ingångna vandringsskor
Vindjacka, regnkappa
Bekväma kläder för vandring på hög höjd
Shorts
Handskar
Solglasögon, keps
Kläder & fritidsskor för kvällen
Kamera
Badkläder
Toalettartiklar, första hjälpen-kit i reseformat

Flyg & transfer

Vi flyger direkt Stockholm-Alicante med Norwegian.
Avresa: Lördag 12 mars 2022 kl 07:05-11:00.
Hemresa: Lördag 19 mars 2022 kl 11:45-15:50.

Du kan också flyga från Köpenhamn. Flygtillägg kan tillkomma. Vänligen kontakta oss för mer info. 

Bagage

Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha när du vandrar. I den packar du regn- / vindjacka, solkräm, extra dryck, eventuellt en extra tröja etc.

Vi föreslår följande för vandringen: allt bagage är packat i en ryggsäck, mindre ryggsäck med för vandringen samt handbagage.

Villkor

Du kan registrera dig här, eller på mail/telefon. Vid avbokning fram till 60 dagar före avresa, återbetalas 100% av inbetalt belopp oavsett orsak till avbokning, med avdrag för en administrationsavgift på SEK 995.

Läs mer om våra villkor här.

Reseförsäkring

Reseförsäkring är obligatorisk på våra resor. Under pandemin, rekommenderar vi att överväga att teckna särskilt resetillägg eller utökad hemförsäkring för extra skydd. Läs mer här.

Karta

Boka